Discover our posts on natural medicine, natural treatments and wellbeing: therapies, plants, habits and natural approaches to caring for your health.
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Método Buteyko: qué es y qué dice la evidencia
El método Buteyko es una técnica respiratoria nacida en la Unión Soviética que hoy practican miles de personas con asma. Las guías clínicas reconocen que puede ayudar pero marcan sus límites.
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Higienismo: Afirmaciones y lo que la ciencia respalda
Higienismo o Higiene Natural: Repasamos, con las fuentes en la mano, qué acertó el movimiento y qué no resiste la evidencia actual.
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Berberina: ¿«metformina natural»? Beneficios, dosis y demás evidencias
Berberina, un alcaloide del agracejo, la coptis y el hidrastis, se ha ganado el apodo de «metformina natural». Repasamos en qué casos tiene sentido valorarla como complemento supervisado.
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Ashwagandha: 7 revelations about the root that is transforming modern wellbeing
La ashwagandha (Withania somnifera) se estudia por su posible efecto sobre el estrés, el sueño y el rendimiento. Repasamos 7 claves con la evidencia, las dosis y las contraindicaciones.
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Vismia baccifera: la planta amazónica que frena células de cáncer de hígado en el laboratorio
Un extracto de las hojas de Vismia baccifera frenó células de cáncer de hígado en un estudio de la Universidad del País Vasco. Cómo actúa, qué otros cánceres se han probado y por qué aún no es un tratamiento.
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Humoral acidity as fertile ground for disease – Dr. Alberto Martí Bosch
In this talk Dr Alberto Martí Bosch explains to us the importance of having a body with the correct pH to prevent the development of illnesses and reverse them where applicable, according to the Pischinger system.
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The alleged secret of one of the most powerful families
A supposed interview (we have not found such instructions in the published interviews) with one of the chefs who worked for the Rothschild family is circulating on social media: Instructions for achieving good-quality longevity.
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Psilocybin and advanced Alzheimer's: functional improvement in a clinical case
Caso clínico publicado en Frontiers in Neuroscience (2026): una paciente octogenaria con Alzheimer avanzado tratada con psilocibina. Mejoras observadas, dosis, efectos secundarios y límites del hallazgo.
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Microplásticos y salud: nuevo horizonte para eliminarlos
Los microplásticos ya se detectan en el cerebro, las arterias y la placenta. Repasamos sus efectos en la salud, las fuentes de exposición diaria y las tecnologías que buscan eliminarlos.