Nota importante: este contenido es informativo y no sustituye el consejo de tu médico o farmacéutico. Ningún probiótico o complemento debe iniciarse, y menos aún sustituir un tratamiento, sin consultar antes con un profesional sanitario.
La relación entre Akkermansia muciniphila y BPL1 es una de las preguntas más repetidas sobre microbiota y peso. En tu intestino viven billones de bacterias, y algunas están en el centro de la investigación sobre metabolismo. Dos de ellas aparecen cada vez más juntas en etiquetas, redes y titulares: Akkermansia muciniphila y una cepa probiótica llamada BPL1. ¿Qué hay de cierto en que «se ayudan» entre sí? Vamos a verlo con calma, con los datos publicados en la mano.
In summary
- Qué se observó: en un ensayo con 135 personas con obesidad abdominal, tomar BPL1 durante 3 meses se asoció a menos grasa abdominal y a un aumento del género Akkermansia en la microbiota.
- Qué NO está demostrado: que BPL1 «haga crecer» a Akkermansia ni que ambas actúen en «sinergia comprobada». Es una asociación observada en un único ensayo.
- Dato curioso: con BPL1, la forma inactivada por calor dio mejores resultados en grasa visceral; la viva, en Akkermansia y en el índice de masa corporal.
- Lo que cuenta el equipo de la cepa: en una sesión divulgativa, su investigador principal comentó el mismo hallazgo sin presentarlo como mecanismo probado. Es una fuente interesada y no revisada por pares.
- Nivel de evidencia: preliminar a moderado. Un ensayo de 3 meses, con investigadores de la empresa propietaria de la cepa entre los autores.
En esta entrada:
- Dos bacterias, dos historias
- El ensayo clínico que las une
- Lo que cuenta el equipo de BPL1
- ¿Y Akkermansia por sí sola?
- ¿Para quién es interesante y para quién no?
- Lo que debe decir la etiqueta
- Entonces, ¿se ayudan o no?
- Preguntas frecuentes
- Descarga el informe completo (PDF)
Akkermansia muciniphila y BPL1: dos bacterias, dos historias
Akkermansia muciniphila vive en la capa de moco que recubre el intestino y se alimenta de ella. Se ha estudiado como posible aliada de la salud metabólica porque suele ser menos abundante en personas con obesidad, diabetes tipo 2 no tratada o hipertensión. Ojo: que sea menos abundante no prueba que sea la causa (Depommier et al., Nature Medicine 2019).
BPL1 es el nombre comercial de una cepa concreta, Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145. No es «un bifidobacterio cualquiera»: las propiedades de un probiótico dependen de la cepa, y los resultados de BPL1 no se pueden atribuir a otras cepas parecidas.
El ensayo clínico que une a BPL1 y Akkermansia
El vínculo entre ambas procede de un ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y con placebo publicado en International Journal of Obesity por un equipo de Eurecat y la Universitat Rovira i Virgili, con investigadores de la empresa Biopolis/ADM. Participaron 135 adultos con obesidad abdominal; 126 recibieron la intervención. Durante 3 meses tomaron una cápsula diaria de BPL1 viva, de BPL1 inactivada por calor o de placebo (Pedret et al., 2019).
| Resultado | BPL1 viva | BPL1 inactivada por calor |
|---|---|---|
| Cintura | −1,75 cm (frente a su valor inicial) | −1,84 cm, también significativo frente a placebo |
| Índice de masa corporal | −0,349 kg/m², significativo frente a placebo | Sin significación indicada |
| Grasa visceral (área) | −3,66 cm², sin significación | −7,01 cm², significativo |
| Presión diastólica e índice HOMA-IR | Sin significación indicada | Descenso frente al valor inicial |
| Género Akkermansia | Aumento de 0,584 % | Aumento de 0,053 % |
Con el placebo, Akkermansia subió solo un 0,008 %. Además, ese aumento se relacionó de forma inversa con el peso: a más Akkermansia, menos peso (P = 0,003). Los autores proponen que el aumento de este género «aparece como un posible mecanismo» y concluyen que BPL1 puede ser una estrategia complementaria en el manejo de la obesidad. Los efectos se concentraron sobre todo en mujeres, que eran la mayoría de la muestra. La grasa subcutánea no cambió.
Lo que este estudio no demuestra
- Que BPL1 provoque el crecimiento de Akkermansia, ni que ese crecimiento explique la pérdida de grasa.
- Que las dos bacterias actúen en «sinergia comprobada»: esa expresión aparece en algunos resúmenes y fichas comerciales, pero no en el ensayo ni en la sesión divulgativa que hemos revisado.
- Que sirvan para adelgazar sin cambios de hábitos: los cambios fueron modestos y los participantes recibieron recomendaciones dietéticas.
- Su eficacia y su seguridad a largo plazo: el ensayo duró 3 meses y no consta un seguimiento posterior.
Lo que cuenta el equipo de BPL1, con la lupa puesta
Hemos revisado una sesión académica del Colegio de Pediatría del Estado de México en la que el Dr. Daniel Ramón Vidal, coautor de los ensayos con BPL1 y vinculado a la empresa Biopolis/ADM, presenta la cepa. La sesión contó con el apoyo de Laboratorios Columbia, que comercializa un producto con BPL1 en México. Es una charla divulgativa, no una publicación revisada por pares, y conviene leerla con esa cautela.
- Sobre Akkermansia: al repasar el ensayo en adultos, el ponente menciona cambios positivos en el microbioma a los tres meses, entre ellos un aumento de Akkermansia y de bifidobacterias. Lo cita como un hallazgo, sin explicar un mecanismo ni hablar de «sinergia». El texto del ensayo que hemos consultado destaca el aumento del género Akkermansia; el dato de las bifidobacterias no hemos podido confirmarlo en él.
- Qué moléculas parecen implicadas: según el ponente, el ácido lipoteicoico de la pared de la bacteria sería la molécula activa, y actuaría sobre la vía de la insulina en el gusano C. elegans. Es un modelo animal, no humano.
- Dosis y forma: la dosis ensayada fue de 1010 UFC al día, en forma viva o inactivada por calor, con eficacia similar en animales. Sobre el momento de la toma, reconoce que no hay un ensayo comparativo.
- Fármacos y seguridad: no presenta datos sobre interacciones con medicamentos, y afirma que hasta la fecha no se han reportado efectos adversos. Si tomas medicación, consulta antes con tu médico.
- Lo que viene: anuncia nuevas investigaciones en distintas poblaciones, incluidas México y Asia.
¿Y Akkermansia por sí sola?
Akkermansia cuenta con su propio ensayo piloto en humanos. En 40 personas con sobrepeso u obesidad y resistencia a la insulina (32 lo completaron), tomar 1010 bacterias al día durante 3 meses fue seguro y bien tolerado. Con la forma pasteurizada mejoró la sensibilidad a la insulina (+28,6 %) y bajó la insulina en sangre (−34,1 %) y el colesterol total (−8,7 %) frente a placebo. El peso solo bajó ligeramente y sin significación estadística (Depommier et al., Nature Medicine 2019).
También se ha descrito que Akkermansia secreta una proteína llamada P9 que estimula la hormona GLP-1 (la que da sensación de saciedad), pero esto se vio en ratones y en células, no en personas (Yoon et al., Nature Microbiology 2021). Por eso no es un «Ozempic natural»: no se ha localizado ningún ensayo que compare estas bacterias con los fármacos GLP-1.
¿Para quién es interesante y para quién no?
Los ensayos se hicieron en adultos con sobrepeso u obesidad abdominal. No se pueden extrapolar sin más a otras personas. Una revisión crítica advierte de que, en algunas situaciones, tener más Akkermansia puede no ser beneficioso: enfermedad inflamatoria intestinal, ciertas infecciones intestinales, recuperación tras antibióticos, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis, párkinson o esclerosis múltiple. Su conclusión es valorar su uso caso por caso (Chiantera et al., Life 2023).
En niños con síndrome de Prader-Willi, BPL1 no modificó la masa grasa total, aunque redujo la grasa abdominal en un subgrupo mayor de 4,5 años, y mejoró la insulina en ayunas y la sensibilidad a la insulina (Amat-Bou et al., Nutrients 2020). Si estás en tratamiento oncológico, estás inmunodeprimido, embarazada o en lactancia, consulta siempre antes con tu equipo médico.
Cuida tu microbiota mientras la ciencia avanza
Mientras se confirman estos resultados, hay hábitos sencillos que cuidan el entorno intestinal, según las fuentes divulgativas que manejamos en EcoKOMPASS:
- Fibra: legumbres, verduras, avena y otras fuentes de fibra soluble alimentan a las bacterias beneficiosas.
- Polifenoles: té verde, arándanos, granada o cacao puro se citan como favorecedores de Akkermansia.
- Antibióticos: solo cuando los recete tu médico.
- Movimiento regular y una dieta variada.
Antes de llenar el carrito: lo que debe decir la etiqueta
Antes de elegir un producto, comprueba la cepa exacta (BPL1 es CECT 8145), la dosis (el ensayo usó 1010 UFC al día), si es forma viva o inactivada y qué otros ingredientes lleva. Un producto no es necesariamente igual al ensayado. En la ficha de ProAKK BPL1 de nuestra EcoSHOP, la etiqueta indica 10,2 × 109 UFC de BPL1 en la dosis diaria de 2 cápsulas, del mismo orden que el ensayo, y afirma que favorece la proliferación de Akkermansia: como has visto, esa relación se ha observado en un ensayo, pero no está demostrada. También tienes la ficha de Akkermansia Muciniphila, expresada en UFC y en cápsulas de liberación retardada, es decir, distinta de la forma pasteurizada del ensayo de Depommier.
Entonces, ¿se ayudan o no?
BPL1 y Akkermansia son dos líneas de investigación serias que coinciden en un único ensayo: aquel en el que, junto a la mejora de indicadores de grasa abdominal, aumentó el género Akkermansia. Esa coincidencia justifica el interés, pero no la certeza. Faltan réplicas independientes y ensayos que prueben ambas bacterias juntas y por separado. Mientras tanto, la mejor apuesta sigue siendo una alimentación variada, rica en fibra y vegetales, y consultar con un profesional antes de tomar cualquier probiótico.
En la EcoSHOP: consulta la composición y la dosis de ProAKK BPL1 y de Akkermansia Muciniphila. Son complementos alimenticios y no son los productos utilizados en los ensayos citados.
BPL1 y Akkermansia de un vistazo
- Cepa: Bifidobacterium animalis subsp. lactis CECT 8145 (BPL1).
- Ensayo clave: Pedret et al., Int J Obes 2019; 135 adultos, 3 meses, doble ciego con placebo.
- Dosis ensayada: 1 cápsula/día, 1010 UFC (viva o inactivada por calor).
- Lo observado: menos cintura, grasa visceral e IMC; aumento del género Akkermansia.
- Cautela: asociación observada, no relación causal demostrada.
Sigue leyendo: Bacterias y enfermedades del corazón, otra mirada a lo que se investiga sobre la microbiota, y Berberina: ¿«metformina natural»?, otro ejemplo de un complemento comparado con un fármaco.
Preguntas frecuentes (FAQ)
¿BPL1 aumenta la Akkermansia?
En el ensayo de Pedret, el género Akkermansia aumentó con BPL1 (0,584 % con la forma viva, frente a 0,008 % con placebo) y se relacionó con el peso. Es una asociación observada en un solo ensayo, no una prueba de causa y efecto.
¿Existe una «sinergia comprobada» entre BPL1 y Akkermansia?
No. Esa expresión aparece en fichas comerciales y resúmenes, pero no en el ensayo publicado ni en la sesión divulgativa del equipo de BPL1 que hemos revisado. Lo publicado es una asociación observada.
¿Sirve para adelgazar?
Los cambios fueron modestos (cintura de −1,75 a −1,84 cm en 3 meses) y los participantes recibían recomendaciones dietéticas. No es un método para adelgazar por sí solo.
¿Es mejor la forma viva o la inactivada?
Depende de lo que se mida. Con BPL1, la inactivada por calor dio los mayores descensos de grasa visceral y cintura, y la viva, el mayor aumento de Akkermansia y del IMC. En el caso de Akkermansia, las mejoras del piloto se vieron con la forma pasteurizada.
¿Se puede combinar con medicamentos?
No hemos localizado datos publicados sobre interacciones, y en la sesión revisada tampoco se presentaron. Si tomas medicación, consulta antes con tu médico o farmacéutico.
¿Es Akkermansia un «Ozempic natural»?
No. No se ha localizado ningún ensayo que compare estas bacterias con los fármacos GLP-1. El efecto de la proteína P9 sobre GLP-1 se describió en ratones y en células.
¿Es seguro tomarlo?
En el piloto con Akkermansia pasteurizada fue seguro y bien tolerado en adultos con sobrepeso. Pero hay situaciones en las que puede no convenir (enfermedad inflamatoria intestinal, inmunodepresión, tratamiento oncológico, entre otras). Consulta siempre con tu médico o farmacéutico.
Supplementary documentation
Si quieres profundizar, hemos preparado un informe en PDF de 14 páginas con el contexto, la metodología, los resultados, las limitaciones y las referencias de BPL1 y Akkermansia: Informe sobre Akkermansia muciniphila y BPL1 (PDF).
Fuentes consultadas (artículos localizados en PubMed): Pedret et al., Int J Obes 2019; Depommier et al., Nat Med 2019; Amat-Bou et al., Nutrients 2020; Yoon et al., Nat Microbiol 2021; Chiantera et al., Life 2023; Gut Microbiota for Health. Además: sesión divulgativa del Colegio de Pediatría del Estado de México (Dr. Daniel Ramón Vidal; no revisada por pares).
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