{"id":4308,"date":"2026-10-05T15:04:18","date_gmt":"2026-10-05T15:04:18","guid":{"rendered":"https:\/\/ecokompass.com\/?p=4308"},"modified":"2026-10-05T23:44:17","modified_gmt":"2026-10-05T23:44:17","slug":"metodo-buteyko-que-es-y-que-dice-la-evidencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ecokompass.com\/en\/metodo-buteyko-que-es-y-que-dice-la-evidencia\/","title":{"rendered":"M\u00e9todo Buteyko: qu\u00e9 es y qu\u00e9 dice la evidencia"},"content":{"rendered":"<p class=\"wp-block-paragraph\">The <strong>m\u00e9todo Buteyko<\/strong> es una t\u00e9cnica respiratoria nacida en la antigua Uni\u00f3n Sovi\u00e9tica que hoy practican miles de personas con <strong>asma<\/strong>. Las gu\u00edas cl\u00ednicas internacionales reconocen que puede ayudar con los s\u00edntomas y la calidad de vida, pero tambi\u00e9n marcan con claridad d\u00f3nde est\u00e1n sus l\u00edmites.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Origen del m\u00e9todo Buteyko<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El m\u00e9todo Buteyko lleva el nombre del m\u00e9dico sovi\u00e9tico Konstantin Buteyko, que desarroll\u00f3 la t\u00e9cnica a mediados del siglo pasado. Seg\u00fan recoge la Fundaci\u00f3n Lovexair \u2014una entidad espa\u00f1ola de salud respiratoria que forma en el m\u00e9todo\u2014, el primer estudio oficial sobre su eficacia en pacientes con asma se realiz\u00f3 en 1968 en el Instituto de Neumolog\u00eda de Leningrado, y un segundo estudio en 1980, en el Instituto de Enfermedades Pedi\u00e1tricas de Mosc\u00fa, llev\u00f3 a incluir el m\u00e9todo en las gu\u00edas estatales sovi\u00e9ticas para el tratamiento del asma bronquial.<sup class=\"cita\">8<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Desde ah\u00ed se extendi\u00f3 a Occidente a trav\u00e9s de instructores que lo introdujeron en Australia, Reino Unido, Estados Unidos y Nueva Zelanda. Hoy existen instructores certificados en numerosos pa\u00edses y una literatura divulgativa considerable a su alrededor.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">En qu\u00e9 se basa la respiraci\u00f3n Buteyko<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La idea de partida del m\u00e9todo Buteyko es que muchas personas respiran de m\u00e1s sin darse cuenta \u2014lo que se denomina hiperventilaci\u00f3n cr\u00f3nica\u2014 y que ese exceso de ventilaci\u00f3n reduce el nivel de di\u00f3xido de carbono en sangre. Los defensores del m\u00e9todo sostienen que esa bajada de CO\u2082, llamada hipocapnia, est\u00e1 detr\u00e1s de buena parte de los s\u00edntomas del asma.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene se\u00f1alar una cosa desde el principio, porque es la propia literatura cient\u00edfica la que la se\u00f1ala: los autores de la revisi\u00f3n Cochrane sobre este m\u00e9todo hacen constar que el mecanismo exacto por el que la hipocapnia contribuir\u00eda a la fisiopatolog\u00eda del asma no est\u00e1 bien descrito.<sup class=\"cita\">5<\/sup> Es decir, la teor\u00eda es coherente, pero no est\u00e1 demostrada.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">C\u00f3mo se practica el m\u00e9todo Buteyko: t\u00e9cnicas principales<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El m\u00e9todo Buteyko no es un \u00fanico ejercicio, sino un conjunto de t\u00e9cnicas orientadas a reeducar el patr\u00f3n respiratorio. Seg\u00fan describen los autores del protocolo de revisi\u00f3n publicado en <em>BMJ Open<\/em>, incluye:<sup class=\"cita\">6<\/sup><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Respiraci\u00f3n nasal<\/strong>, con ejercicios de higiene nasal, en lugar de respirar por la boca.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Reducci\u00f3n del volumen respiratorio:<\/strong> respirar menos profundo, menos r\u00e1pido y con menos velocidad de aire.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Alargar la espiraci\u00f3n<\/strong> en relaci\u00f3n con la inspiraci\u00f3n.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Respiraci\u00f3n diafragm\u00e1tica<\/strong> y b\u00fasqueda de un ritmo continuo y sin sobresaltos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pausas de control:<\/strong> retenciones de la respiraci\u00f3n despu\u00e9s de espirar, que se practican y se van alargando con el entrenamiento.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">La pausa de control cumple adem\u00e1s una funci\u00f3n de autoevaluaci\u00f3n. Se alarga en quienes practican el m\u00e9todo con regularidad, y se interpreta como se\u00f1al de mayor tolerancia a la sensaci\u00f3n de falta de aire.<sup class=\"cita\">6<\/sup><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">M\u00e9todo Buteyko y asma: qu\u00e9 dice la evidencia cient\u00edfica<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre el m\u00e9todo Buteyko conviene ser preciso, porque las webs divulgativas y las p\u00e1ginas de formaci\u00f3n suelen ser bastante m\u00e1s entusiastas que los documentos cl\u00ednicos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lo que reconocen las gu\u00edas internacionales.<\/strong> La Iniciativa Global para el Asma (GINA), que es el documento de referencia mundial en el manejo de esta enfermedad, recoge en su informe de 2026 que los ejercicios respiratorios pueden considerarse un complemento a las estrategias convencionales de manejo del asma, \u00fatil para los s\u00edntomas y la calidad de vida, pero que no mejoran la funci\u00f3n pulmonar ni reducen el riesgo de crisis. Lo clasifica con Evidencia A, el nivel m\u00e1s alto.<sup class=\"cita\">1<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lo que encontr\u00f3 Cochrane.<\/strong> La revisi\u00f3n Cochrane de 2020 sobre ejercicios respiratorios en adultos con asma reuni\u00f3 22 estudios y 2.880 participantes con asma leve o moderada. Encontr\u00f3 mejor\u00eda en la calidad de vida a los tres meses, mejor\u00eda en los s\u00edntomas de hiperventilaci\u00f3n entre los cuatro y los seis meses, y mejor\u00eda en un par\u00e1metro de funci\u00f3n pulmonar (FEV\u2081 % predicho). No encontr\u00f3 mejor\u00eda clara en los s\u00edntomas del asma. La certeza de la evidencia se calific\u00f3 como moderada, con limitaciones metodol\u00f3gicas entre los estudios.<sup class=\"cita\">3<\/sup><sup class=\"cita\">4<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Conviene matizar que esa revisi\u00f3n abarcaba ejercicios respiratorios en general: de los 22 estudios, solo uno estudiaba el m\u00e9todo Buteyko de forma aislada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Un matiz que casi nunca se menciona.<\/strong> GINA recoge un hallazgo inc\u00f3modo para cualquier m\u00e9todo respiratorio concreto: un estudio que compar\u00f3 dos t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n fisiol\u00f3gicamente opuestas \u2014igualando el contacto con los profesionales sanitarios y las instrucciones sobre el uso del inhalador de rescate\u2014 obtuvo mejor\u00edas parecidas en ambos grupos. La lectura que hace GINA es que la mejor\u00eda percibida con los ejercicios respiratorios puede deberse en buena medida a factores como la relajaci\u00f3n, la reducci\u00f3n voluntaria del uso de medicaci\u00f3n de rescate, o simplemente el hecho de que la persona se implique activamente en el cuidado de su salud.<sup class=\"cita\">1<\/sup> Eso no invalida el beneficio, pero s\u00ed pone en duda que se deba al mecanismo fisiol\u00f3gico que propone la teor\u00eda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Lo que todav\u00eda no existe.<\/strong> Dos equipos registraron revisiones sistem\u00e1ticas centradas exclusivamente en el m\u00e9todo Buteyko \u2014una en Cochrane en 2018 y otra en <em>BMJ Open<\/em> en 2021\u2014. Ambos documentos son protocolos: describen c\u00f3mo se har\u00e1 la revisi\u00f3n, no sus resultados.<sup class=\"cita\">5<\/sup><sup class=\"cita\">6<\/sup> Es un detalle relevante, porque varias p\u00e1ginas divulgativas los citan como si fueran evidencia concluida.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Precauciones: el m\u00e9todo Buteyko no sustituye al inhalador de rescate<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">El m\u00e9todo Buteyko, en su formulaci\u00f3n cl\u00e1sica, anima a la persona a \u00abrespirar a trav\u00e9s de los s\u00edntomas\u00bb y a usar la medicaci\u00f3n de rescate solo si los s\u00edntomas persisten. As\u00ed lo recogen los autores de la revisi\u00f3n Cochrane al describir la intervenci\u00f3n.<sup class=\"cita\">5<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Esto merece una lectura cuidadosa. El asma es una enfermedad en la que un episodio grave puede llegar a comprometer la v\u00eda a\u00e9rea por completo. Retrasar el inhalador de rescate durante una crisis no es una decisi\u00f3n menor, y ninguna gu\u00eda cl\u00ednica lo respalda.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Del mismo modo, ninguna de las fuentes cl\u00ednicas consultadas plantea el m\u00e9todo como sustituto del tratamiento farmacol\u00f3gico. GINA lo sit\u00faa expresamente como <strong>complemento<\/strong>.<sup class=\"cita\">1<\/sup> Cualquier cambio en la medicaci\u00f3n de fondo \u2014los corticoides inhalados, en particular\u2014 corresponde al m\u00e9dico que hace el seguimiento, nunca a un instructor de respiraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">\u00bfSirve el m\u00e9todo Buteyko para el asma?<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Sobre si el m\u00e9todo Buteyko sirve para el asma, la respuesta honesta tiene dos partes.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00ed hay base<\/strong> para decir que el entrenamiento respiratorio puede mejorar c\u00f3mo se siente una persona con asma: su calidad de vida, su sensaci\u00f3n de control, sus s\u00edntomas de hiperventilaci\u00f3n. Eso est\u00e1 recogido en la mejor evidencia disponible y en la gu\u00eda internacional de referencia.<sup class=\"cita\">1<\/sup><sup class=\"cita\">3<\/sup><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>No hay base<\/strong> para decir que modifique la enfermedad de fondo. No mejora de forma consistente la funci\u00f3n pulmonar, no reduce el riesgo de crisis, y su mecanismo te\u00f3rico \u2014el papel del CO\u2082\u2014 sigue sin estar demostrado. Las afirmaciones de que el m\u00e9todo permite \u00abel control y la curaci\u00f3n de cualquier tipo de asma\u00bb, que aparecen en algunos materiales promocionales, no se sostienen con la evidencia publicada.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Para quien conviva con asma y quiera probarlo, lo razonable es plantearlo como lo que las gu\u00edas dicen que es: un a\u00f1adido que puede ayudar, aprendido con un profesional cualificado, y siempre encima del tratamiento pautado \u2014nunca en su lugar.<\/p>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Supplementary documentation<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ampliamos esta entrada con el informe monogr\u00e1fico elaborado por el Departamento de Investigaci\u00f3n y Avances Cient\u00edficos de <strong>EcoKOMPASS<\/strong> (<a href=\"http:\/\/ecokompass.com\/en\/\">ecokompass.com<\/a>), con la relaci\u00f3n completa y numerada de fuentes:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1TZdif4cpiWSLLrpjkr90ZwPw9advAsv8\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">\ud83d\udcc4 <\/a><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/1TZdif4cpiWSLLrpjkr90ZwPw9advAsv8\/view?usp=sharing\"><strong>I<\/strong><\/a><a href=\"https:\/\/drive.google.com\/file\/d\/13H-4c88YYPkos0GEdoS_AXXUk6IBByZV\/view?usp=sharing\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><strong>nforme profesional: El M\u00e9todo Buteyko<\/strong> (PDF, 15 p\u00e1ginas)<\/a><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group has-background is-layout-flow wp-block-group-is-layout-flow\" style=\"background-color:#e8efd8;padding-top:1.2rem;padding-right:1.2rem;padding-bottom:1.2rem;padding-left:1.2rem\">\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Disclaimer.<\/strong> Esta entrada tiene car\u00e1cter exclusivamente educativo e informativo. No constituye una recomendaci\u00f3n m\u00e9dica individualizada ni sustituye la consulta con un profesional sanitario. Si tienes asma u otra enfermedad respiratoria, consulta cualquier cambio en tu tratamiento con tu m\u00e9dico. EcoKOMPASS no se responsabiliza del uso inadecuado de las pr\u00e1cticas mencionadas.<\/p>\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Health claims.<\/strong> Las propiedades y efectos descritos proceden de la literatura cient\u00edfica y de las gu\u00edas cl\u00ednicas citadas en las referencias, y se presentan con finalidad informativa. No constituyen declaraciones de propiedades saludables autorizadas en el sentido del Reglamento (CE) n.\u00ba 1924\/2006 del Parlamento Europeo y del Consejo, ni implican que figuren en el Registro de declaraciones nutricionales y de propiedades saludables de la Comisi\u00f3n Europea evaluado por la EFSA.<\/p>\n\n<\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Bibliographic references<\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Las fuentes consultadas se agrupan por nivel y mantienen la numeraci\u00f3n corrida que aparece en super\u00edndice a lo largo del art\u00edculo.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Fuentes institucionales y gu\u00edas cl\u00ednicas<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li>Global Initiative for Asthma (GINA) \u2014 <em>Global Strategy for Asthma Management and Prevention<\/em>, informe 2026 \u2014 <a href=\"https:\/\/ginasthma.org\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/GINA-2026-Strategy-Report-WMS.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">ginasthma.org<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>BTS \/ NICE \/ SIGN \u2014 Gu\u00eda conjunta de asma, noviembre de 2024 (resumen de recomendaciones) \u2014 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC12322379\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Revisiones sistem\u00e1ticas y metaan\u00e1lisis<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"3\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Santino TA, Chaves GSS, Freitas DA, Fregonezi GAF, Mendon\u00e7a KMPP \u2014 <em>Breathing exercises for adults with asthma<\/em>. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2020 \u2014 <a href=\"https:\/\/www.cochranelibrary.com\/cdsr\/doi\/10.1002\/14651858.CD001277.pub4\/full\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cochranelibrary.com<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Cochrane \u2014 <em>Ejercicios respiratorios para el asma<\/em>, resumen en lenguaje llano \u2014 <a href=\"https:\/\/www.cochrane.org\/evidence\/CD001277_breathing-exercises-asthma\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">cochrane.org<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Campbell TG, Hoffmann TC, Glasziou PP \u2014 <em>Buteyko breathing for asthma<\/em>. Protocolo de revisi\u00f3n Cochrane, 2018 (<strong>protocolo, sin resultados<\/strong>) \u2014 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC6513443\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>de Mendon\u00e7a KMPP <em>et al.<\/em> \u2014 <em>Buteyko method for people with asthma: a protocol for a systematic review and meta-analysis<\/em>. BMJ Open, 2021 (<strong>protocolo, sin resultados<\/strong>) \u2014 <a href=\"https:\/\/pmc.ncbi.nlm.nih.gov\/articles\/PMC8524279\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">pmc.ncbi.nlm.nih.gov<\/a><\/li>\n\n\n\n<li><em>The effect of the Buteyko breathing technique on asthma control and quality of life: a systematic review and meta-analysis of RCTs<\/em>. EXPLORE, 2026. Publicaci\u00f3n m\u00e1s reciente localizada; el editor bloquea el acceso al texto completo, por lo que no ha podido incorporarse a esta entrada \u2014 <a href=\"https:\/\/www.sciencedirect.com\/science\/article\/abs\/pii\/S1550830726001011\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">sciencedirect.com<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Monograf\u00edas y divulgaci\u00f3n contrastada<\/h3>\n\n\n\n<ol start=\"8\" class=\"wp-block-list\">\n<li>Fundaci\u00f3n Lovexair \u2014 <em>Acercamiento al M\u00e9todo Buteyko<\/em> \u2014 <a href=\"https:\/\/www.lovexair.com\/news\/acercamiento-al-metodo-buteyko\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">lovexair.com<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>EROSKI Consumer \u2014 <em>Qu\u00e9 es el m\u00e9todo Buteyko y para qu\u00e9 sirve<\/em> \u2014 <a href=\"https:\/\/www.consumer.es\/salud\/metodo-buteyko-para-respiracion\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">consumer.es<\/a><\/li>\n\n\n\n<li>Etxeberria G\u00f3mez D. \u2014 <em>Efectividad del m\u00e9todo Buteyko como complemento al tratamiento farmacol\u00f3gico en pacientes asm\u00e1ticos. Revisi\u00f3n bibliogr\u00e1fica y propuesta de intervenci\u00f3n<\/em>. Trabajo Fin de Grado en Fisioterapia, Universidad P\u00fablica de Navarra, 2019 \u2014 <a href=\"https:\/\/academica-e.unavarra.es\/entities\/publication\/bcfa5c23-9308-4ca3-a1db-f92988f37263\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">academica-e.unavarra.es<\/a><\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\"><strong>Nota sobre las fuentes.<\/strong> Cochrane (2020) y GINA (2026) no coinciden en un punto: la revisi\u00f3n encontr\u00f3 mejor\u00eda en un par\u00e1metro de funci\u00f3n pulmonar (FEV\u2081 % predicho) y la gu\u00eda afirma que los ejercicios respiratorios no mejoran la funci\u00f3n pulmonar. La discrepancia se recoge aqu\u00ed tal cual, sin resolverla, porque no nos ha sido posible acceder al texto completo de ambos documentos.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-small-font-size wp-block-paragraph\">Departamento de Medicina Natural de <strong>EcoKOMPASS<\/strong> \u2014 <a href=\"http:\/\/ecokompass.com\/en\/\">ecokompass.com<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El m\u00e9todo Buteyko es una t\u00e9cnica respiratoria nacida en la Uni\u00f3n Sovi\u00e9tica que hoy practican miles de personas con asma. 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